Halbjahresbetreuung

Die Halbjahresbetreuung umfasst eine ganzheitliche, über 6 Monate aufgebaute individuelle Trainingsplanung und -betreuung.

Diagnostik

  • Erstanamnese – Eingangsuntersuchung (Laktatdiagnositk, Muskelfunktionstest, Körper- und Bewegungsanalyse), Besprechung
    der Ergebnisse und Definition erster Ziele
  • 1 x Zwischenuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung)
  • 1 x Trainingseinstellung (laktatkontrollierte Trainingseinheit)
  • Abschlussuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung) mit Besprechung
  • Schriftliche Auswertung aller Testergebnisse und Entwicklungsanalysen

 

Trainingsplanung

  • Erstellung eines zielorientierten Halbjahres-Rahmenplanes: Planung von Trainingsinhalten – Testtermine (flexibel) – ggf. Trainingslager, Wettkämpfe etc.
  • Erstellung von individuell neu angepassten Wochentrainingsplänen – Online- Betreuung – ständige Kontaktmöglichkeit per E-Mail
  • Erarbeiten individueller Übungsprogramme (Kraft, Koordination und Beweglichkeit)
  • Halbjahresanalyse über Trainingsinhalte und Entwicklung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit

 

Zusatzleistungen bei Bedarf (unter Aufpreis):

Während einer Trainingsbetreuung werden bei Bedarf auch folgende Zusatzleistungen angeboten:

  • Wettkampfbetreuung
  • Personal Coaching
  • Nährstoffanalyse
  • Wettkampfanalyse
  • Bewegungsanalysen, etc.

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