Halbjahresbetreuung
Die Halbjahresbetreuung umfasst eine ganzheitliche, über 6 Monate aufgebaute individuelle Trainingsplanung und -betreuung.
Diagnostik
- Erstanamnese – Eingangsuntersuchung (Laktatdiagnositk, Muskelfunktionstest, Körper- und Bewegungsanalyse), Besprechung
der Ergebnisse und Definition erster Ziele - 1 x Zwischenuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung)
- 1 x Trainingseinstellung (laktatkontrollierte Trainingseinheit)
- Abschlussuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung) mit Besprechung
- Schriftliche Auswertung aller Testergebnisse und Entwicklungsanalysen
Trainingsplanung
- Erstellung eines zielorientierten Halbjahres-Rahmenplanes: Planung von Trainingsinhalten – Testtermine (flexibel) – ggf. Trainingslager, Wettkämpfe etc.
- Erstellung von individuell neu angepassten Wochentrainingsplänen – Online- Betreuung – ständige Kontaktmöglichkeit per E-Mail
- Erarbeiten individueller Übungsprogramme (Kraft, Koordination und Beweglichkeit)
- Halbjahresanalyse über Trainingsinhalte und Entwicklung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit
Zusatzleistungen bei Bedarf (unter Aufpreis):
Während einer Trainingsbetreuung werden bei Bedarf auch folgende Zusatzleistungen angeboten:
- Wettkampfbetreuung
- Personal Coaching
- Nährstoffanalyse
- Wettkampfanalyse
- Bewegungsanalysen, etc.