Jahresbetreuung
Die Jahresbetreuung umfasst eine ganzheitliche, über 12 Monate aufgebaute individuelle Trainingsplanung und -betreuung.
Diagnostik
- Erstanamnese – Eingangsuntersuchung (Laktatdiagnositk, Muskelfunktionstest, Körper- und Bewegungsanalyse), Besprechung
der Ergebnisse und Definition erster Ziele - 3 x Zwischenuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung)
- 2 x Trainingseinstellung (laktatkontrollierte Trainingseinheit)
- Abschlussuntersuchung (siehe Eingangsuntersuchung) mit Besprechung
- Schriftliche Auswertung aller Testergebnisse und Entwicklungsanalysen
Trainingsplanung
- Erstellung eines zielorientierten Jahres-Rahmenplanes: Planung von Trainingsinhalten – Testtermine (flexibel) – ggf. Trainingslager, Wettkämpfe etc.
- Erstellung von individuell neu angepassten Wochentrainingsplänen – Online-Betreuung – ständige Kontaktmöglichkeit per E-Mail
- Erarbeiten individueller Übungsprogramme (Kraft, Koordination und Beweglichkeit)
- Jahresanalyse über Trainingsinhalte und Entwicklung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit
Zusatzleistungen bei Bedarf (unter Aufpreis):
Während einer Trainingsbetreuung werden bei Bedarf auch folgende Zusatzleistungen angeboten:
- Wettkampfbetreuun
- Personal Coaching
- Nährstoffanalyse
- Wettkampfanalyse
- Bewegungsanalysen, etc.