Rückenschule

Bei der Rückenschule erlernen Sie rückenfreundliche Bewegungsabläufe und Übungen für den Alltag, um Rückenproblemen vorzubeugen und sich schmerzfrei zu bewegen.

Inhalte

• Rücken kräftigen, mobilisieren und entspannen
• Was tun bei akuten Rückenschmerzen?
• Richtiges Stehen, Heben und Tragen
• Tagesablauf rückenfreundlich gestalten
• Übungen zur Haltungs- und Gangschulunge

Voraussetzungen

Laufeinsteiger – Fortgeschrittene (Gruppengröße max. 12 Personen)

Dauer

10 Einheiten á 60 – 75 Minuten

Veranstaltungsort

Wird bei der Ausschreibung bekanntgegeben